拓展训练共分为两个部分，大家依次进行了“高空断桥”和“攀岩”两个训练项目。训练进行过程中，每位同学都遵守纪律，积极配合，认真努力，一次次的提高训练项目成绩，训练场上不时传来欢声笑语，尤其是高空断桥，对于有些恐高的同学来说，仅仅是站在上面已经面露惧色，但他们在教练和同学们的鼓励下，克服心理障碍，坚持完成了训练内容，得到了大家的的一致称赞。第二项攀岩，每位队员轮流上阵，在教练的指导下，大家按照节奏，一点一点的向上移动，有些熟练的同学则拼起了速度，他们身手矫健，快速移动，靠着强大的核心力量迅速攀爬至最高处，赢得了大家的阵阵欢呼。

       训练结束后，同学们都显得意犹未尽，纷纷表示感触良多，觉得从全新的角度加深了同学之间的有效沟通，树立了相互支持，相互配合的团队精神，加深了对责任意识、参与意识重要性的认识，同时也意识到参与无偿献血公益事业如同做游戏一样，需要大家积极配合，互相鼓励，坚持到底。只要每个人都付出一份力量，献出一份热血，汇聚起来将会产出巨大的正能量。

       最后，安康市中心血站血源管理科侯捷为大家简单的讲述了无偿献血小知识，发布了公益活动邀请，希望通过此次拓展训练能够拉近同学们与无偿献血的距离，让更多青年学生了解无偿献血，熟悉无偿献血，让当代青年学生“乐于助人、无私奉献”的精神传播开来，使无偿献血成为校园德育教育的窗口，鼓励和带动更多的学生加入到无偿献血队伍中来，为我市无偿献血事业添砖加瓦。