“科学无偿献血，有益于健康”，这个观点已通过众多国家和无数无偿献血者实践所证实，但中医学论“献血与健康”尚罕有报道。今天，我们就从中医学视角来谈谈无偿献血是否有益于健康。
       一个健康人总血量约占体重8%，也就是4000~5000ml。平时血液并不是全都在血管里流动，只有80%的血液在心脏和血管里循环流动，以维持平时正常生理功能。另外20%的血液储存于肝、脾等脏器内作为“候补”血源，一旦失血或剧烈运动时，这部分血液就会进入血液循环系统中去。
 

       献血会“伤元气”吗？
 

       中医学认为，血液是人精气神的重要组成部分。部分人可能受这种思想影响，会担忧献血“伤元气”、使人“虚亏”。其实，中医学所说的“元气”即“先天之气”，是一种不可见的特殊的物质形式。元气产生于生命形成之时，先天来源于父母的遗传，后天依靠水谷精微的滋养。
       水谷精微是什么？水谷精微，泛指人体消化吸收的营养物质，是人体从事劳动、维持体温的能量来源，并为生长、发育、生殖提供新建和重建的原料，也是人体生命活动的维持和精、气、血、津化生的主要物质基础。其本质就是健康人在正常生活的前提下，吃饭、喝水和正常汲取营养，身体里的元气是不会受损伤的。同时，人体内的气血每时每刻都在吐故纳新，健康人体对气血的调节机能健全，适量献血同样有利于促进气血的产生及运行，不会造成“伤元气”的情况。

       献血会“气血虚”吗？

       中医中的“气虚”，是指气的质、量、功能方面低下与减退。其形成的原因，除先天禀赋不足外，大多因脾胃功能失调所导致，如饮食不节、戕伤脾胃、劳倦内伤或脾胃虚弱等，使脾不运、胃不纳，饮食物不能化生为精气。
 

       “血虚”是指血的生成不足，失血过多或血的濡养功能减退的病理状态，多因脾胃虚弱，饮食营养不足，化生血液的功能减退或化源不足所致。
       “气血虚”既指不但有气虚，同时还有血虚，临床上表现为神疲力乏，少气懒语，自汗，面色姜黄或苍白，嘴唇色淡，心悸，失眠，健忘，头晕目眩，手足麻木，妇女经少甚至闭经等气血皆虚症状。
       无偿献血前，体检医生会严格按照国家《血站技术操作规程》对献血者进行各项体检和征询。不适宜献血的，医生会主动告知献血者。献血后的人身体健康，各脏腑完善，脾胃功能健全，气血的来源补充旺盛、及时。因此，一次献血200~400ml，对身体无害，不会出现“气血虚”的症状。

       献血后需要“大补”吗？
 

       有人认为，献血后宜大量进补营养品，可将失去的血液快速补回来，实际却是“欲速则不达”。中医学对献血后的营养补充也十分讲究。《难经·四十九难》曰：“饮食劳倦则伤脾”。又云：“饮食自倍，肠胃乃伤”。脾胃主运化水谷精微和水液，喜燥而恶湿。饮食不节，可致糟粕浊邪内停，进而浊淤互结，清阳不升，浊阴不降，可见胸闷、食欲不振、便秘、头晕头重。过食肥甘厚味，则生痰生湿，湿热中阻、阻滞气机，致热闷郁烦。
       清淡易消化吸收之物为上品，脾胃功能健全者，只要正常饮食，即能补充气血，厚腻之物反而会影响脾胃功能而得不偿失。因此，献血后适当进食一些易消化吸收的食品，如牛奶、瘦肉、鸡蛋、鱼、大豆、绿叶蔬菜和水果等，同时注意休息，对身体不但不会有影响，反而会有利于健康。
中医学研究报道，适量献血可改善舌象、脉象的观察指标，改善血流变观察指标，降低血液黏滞程度。

       血液是生命之源，血液的充盈与畅通，对维持健康非常重要。通过适当科学无偿献血，不但不会伤元气，出现气虚、血虚和气血虚症状，还可促进血液循环，调节体内阴阳平衡，有助于排除体内病邪和湿气，提升身体免疫力。此外，献血还可以刺激骨髓产生新的血细胞，促进血液更新和血红蛋白合成，有助于保持血液的健康状态。赠人玫瑰，手留余香，适当科学无偿献血，既能挽救他人生命，还能有益于自己健康，何乐而不为呢？