献血有招数，三招让你分分钟成功献血！-中国输血协会

献血有招数，三招让你分分钟成功献血！

时间：2019-11-26来源：安徽省血液中心作者：安徽省血液中心

我们都知道献血是充满爱心的行为，可却并不是每次都能献血成功，学会以下几招让你分分钟献血成功！

第一招：涨知识，稳情绪
要知道，我们的血细胞每时每刻都在更替是不存在“久做不休”情况的，衰老的细胞会被清理掉，新鲜的血液会投入工作，所以献血是不会对身体健康造成影响，放松心情，不必紧张。而献血中护士在采血过程中用的垫巾、针管、血袋都是符合国家标准的一次性医疗用品，不会传染疾病，因此更加不必担心和忧虑。

第二招：早休息，精神棒
夜间是肝脏代谢、修复的主要时间，熬夜会让肝细胞“加班”出现转氨酶升高的情况，一旦出现此类状况，献血计划可就要泡汤了哟~
不仅如此，熬夜还会导致内分泌失调、影响心率、使人血压升高，所以说，为了保证您的身体健康，献血前保证6-8小时的充足睡眠是非常必要哒！

第三招：吃早餐，献血去
现在很多年轻人都有不吃早餐的习惯，但这会导致血糖降低，我们常说的饿晕了就是这个原因。要知道献血时流失最多的是水、无机盐和糖分，若是在不吃早餐的前提下献血，就会加速血糖下降，这种“雪上加霜”的行为带来的是晕厥、呕吐等献血反应。所以有人认为献血有害身体健康，殊不知自己平时的一些生活坏习惯才是有害身体的导火线。当然，献血前大鱼大肉也是不可取的，摄入过多的油脂会让血液“变肥”、血清呈乳白色，此时的血液是不符合献血要求的。同样，喝酒也是不可取的，这会导致转氨酶升高，结果不能献血成功，还白白挨了一针。

献血有招数，学会以上三招，让你分分钟献血成功。

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