大众科普——高温天气献血应注意什么？-中国输血协会

大众科普——高温天气献血应注意什么？

时间：2025-08-07来源：宁波市中心血站作者：钟发德

　　炎炎夏日，骄阳似火，高温天气献血应注意什么？
01 保持水分
　　高温环境下，人体容易出汗，应注意适当补充水分，但应少喝碳酸型饮料和冰冻饮料，以免对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。

02合理饮食
　　在献血前后的1-2日内，注意增加一点高蛋白质和易消化的食物，切忌因为夏季就贪凉或暴饮暴食，引起消化系统疾病。

03适当休息
　　夏季献血前要适当休息，献血后应在献血点稍事休息，不得急起，以防一过性脑缺血的发生。回家后，不可开足电扇、空调或者立即洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还加剧因脑部血管迅速收缩而引起的大脑供血不足，而出现头晕目眩的不适症状。

04保持精神放松
　　夏季献血者特别要保持精神放松，避免因气温较高导致心情烦躁而出现不适反应。

05清洁卫生
　　夏季献血后当日，要注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，不要让肥皂水进入或刺激针眼，以防感染。

06避免阳光直射
　　夏季阳光强，献血者前往爱心献血点时要避免被太阳直射，可在皮肤上涂些防晒护肤品或撑遮阳伞，夏季衣着以浅色为好。

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