献血是一种公益性行为，如果人人都能献出一份爱心，将会挽救很多鲜活的生命。
但一提起献血，很多人都会摇头，为什么这样的好事总是被人们拒绝呢？这是因为人们对献血是否影响身体健康存在疑虑和认识上的误区，这些错误的观念是导致我国献血率较低的原因之一。今天我们就带您认清这些误区，用科学打消顾虑，给您献出爱心的勇气。
谣言一：献血会让人元气大伤
生活中，时常能听到这样的说法，血液是人体的精华，不能轻易献血，一旦献血就会元气大伤。
“这可能与我们的传统认识有关，事实上，人体的血液具有一定的自我更新能力，所以血液每时每刻都在吐故纳新，而且人体的调节机能能够迅速补充失去的血液，所以献血后并不会造成人体血虚，更不会伤元气。”近日，河南省肿瘤医院输血科主任王艳在接受科技日报记者采访时说。王艳介绍，一个成年人的总血量约占体重的7%-8%，一个60公斤重的人总血量约为4800毫升，其中80%的血液参与外周循环，20%的血液储存在肝脏和脾脏中。一个人献血200-400毫升，只占总血量的5%-10%，献血后，存储在肝脏、脾脏的血液会被动员出来，保证参与循环的血量不会减少。科学证明，健康人一次失血10%，在身体能够承受的范围内，不会引起不适。
“而献血后失去的水分和无机物，一到两个小时就会补充到位；血浆蛋白质是肝脏合成的，一两天内可以得到补充；血小板、白细胞和红细胞也会很快恢复至原来水平。”王艳说。
中国医学科学院血液病医院输血科主任周雪丽也表示，只要按规定科学献血，对身体不会有任何影响。吉尼斯世界纪录中献血次数最多的人是澳大利亚人詹姆斯，他在60多年内共计献血1173次（含捐献血小板），如今已经81岁，依然健康，由此可见，献血并不影响健康长寿。
谣言二：献血会导致贫血
贫血症状表现为头晕、乏力、面色苍白。有些人可能因为献血后出现这些情况，就觉得献血会导致贫血。
“其实这种说法没有科学依据。”王艳说，首先每个参加无偿献血的人都会按照国家《献血者健康检查要求》进行严格筛查，只有通过健康筛查的人员才可以进行血液的采集，在献血前的健康筛查过程中还能帮助公众确定是否存在贫血等症状。
其次，我们国家规定，每次献血不得超过400毫升，这些血量仅占成年人血液总量的10%左右。人体血液具有强大的再生功能，造血系统会很快进行恢复和补充。按照国家规定献血不仅不会让人产生贫血症状，相反还能够刺激人体的造血器官，有益于人体血细胞的再生。
对此，周雪丽也认为，这种担心是多余的。人体血液成分的吐故纳新活动十分活跃，血液中红细胞的平均寿命约为120天，白细胞的寿命约为7-14天，血小板的寿命约为7-9天。人体骨髓具有强大的代偿功能，在一定的条件激发下，骨髓造血功能可增加到6-8倍，一个健康成人每天生成红细胞约2000亿个、血小板1200亿个。衰老与新生的不断更替，既维持血液总量平衡，又保证了血液充满活力。因此，参加无偿献血不会导致贫血。
谣言三：献血会降低免疫力
不少人不愿意献血，认为献血会导致免疫力下降。还有人说：“我以前身体可好了，但是自从献血之后就一直感冒不断，献血导致了免疫力下降。”
“目前没有相关研究表明献血会导致机体免疫力下降。”王艳说，免疫系统作为人体自身的防御体系，其有效地运作，人体才能更好地防御疾病，抵抗环境污染及毒素的侵袭，才能修补受损的器官和组织，使其恢复原来的功能。
王艳介绍，机体的免疫功能主要是通过T细胞、B细胞、NK细胞等免疫细胞的活化、细胞因子的释放、抗体的分泌等来完成。其中T细胞是最重要的免疫细胞，它的活化制约着整个特异性免疫应答，包括细胞免疫和体液免疫；B细胞在抗原刺激下可分化浆细胞，合成和分泌免疫球蛋白，主要执行机体的体液免疫。献血200-400毫升后献血者白细胞、血小板、血浆总蛋白、白蛋白、红细胞、血红蛋白、红细胞比积、血清铁等8项指标，通常在献血后24小时至3个月均可恢复到献血前水平。
无偿捐献血小板者，其采集是依据血细胞成分各比重的不同，通过血细胞分离机进行的。由于血小板比重为1.030-1.035，淋巴细胞比重1.050，两者较为接近，因而机采血小板过程会造成部分淋巴细胞的丢失。在淋巴细胞减少的情况下，T细胞可通过识别自身抗原，利用促增值和存活的细胞因子而发生增值，重建T细胞稳态，且保持各细胞群功能的完整性，重建各细胞亚群之间的平衡。因此，献血是不会降低自身免疫力的。献血后骨髓细胞造血，人的新陈代谢会增加，所以在一定程度上，还可以提高自身免疫力。
谣言四：献血会传染疾病
有很多人不愿意献血的最主要原因就是担心在献血时，会得上传染病。
对此，周雪丽表示，献血全过程中所接触的物品皆为一次性耗材，清洁无菌，不会重复利用，不存在传染疾病风险。
王艳也认为，献血是很安全的。因为采供血工作流程严格执行国家《血站技术操作规程》的相关规定，对采血过程使用的关键物料：如血袋、试剂、消毒液、辅料等有严格的进货质控环节，对采血过程中的消毒有严格的时间及范围要求，献血者所用的采血物料均为一次性使用，用后销毁，没有任何获得感染的机会。因此，参加无偿献血是非常安全的。
谣言五：献血会引起血压不稳
一些人献血后会出现血压过高或过低的情况，他们觉得是献血造成了血压不稳。
“血压不稳定多是紧张所致。”王艳说，有些献血者献血后，可能会出现暂时血压偏高或偏低的症状，这是由于献血时精神紧张所致。健康人献血是不会出现血压浮动的现象，更不会使人患上高血压或低血压疾病。
对此，也有专家表示，献血时部分人发生头晕甚至昏厥，实际上是心理反应。一些人看到血液流动就会产生紧张害怕的情绪，或者本身有晕血现象的人都有可能出现昏厥的情况。专家指出，有这样情况的人不适合献血。
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